L'art de la méditation
119,00 € 119,00 € 119.0 EUR
L'origine de la méditation comme pratique spirituelle vient du Yoga. Je vous propose une initiation de qualité : les bases authentiques de cette belle pratique.
Comprend 3 vidéos et un syllabus : de la théorie et de la pratique pour une découverte complète.
Durée du module : +/-2h30

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Télétravail
49,00 € 49,00 € 49.0 EUR
Séance "détente" efficace et accessible à tous pour apaiser les tensions de fatigue oculaire et mentale, stress, maux divers (dos, épaules, nuque...).
Comprend : 3 vidéos (dont la séance guidée), la séance complète dessinée et la fiche-conseil "créer son cocon pour pratiquer le yoga".
Durée de la séance : +/- 25'
Yog@Home : le yoga quand et où je le décide.

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L'art du souffle
129,00 € 129,00 € 129.0 EUR
Pour vivre mieux et plus longtemps, le Yoga préconise l’allongement de la respiration. Travailler la respiration permet de calmer le mental. Lorsque nous sommes plus calmes, nous économisons notre énergie !
Comprend 1 vidéo de théorie, 4 vidéos pratiques (une séance complète guidée et des explications techniques), 4 séances dessinées ainsi qu'un syllabus.
Durée du module : +/-3h45

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